【ヘルス】お正月太りを解消！低カロリーレシピ

お正月は、何かと食が進んで、俗に言うお正月太りの状態になっている人もいると思います。

男性の方であれば、下っ腹が出てきたり、女性であれば体重や体脂肪が増えてしまったり・・・

これを減らそうとすると、これがまた大変で、楽してついた肉はなかなか落ちません＞＜
頑張ってつけた筋肉は、すぐに落ちちゃうんですけどね＾＾；

そんな食生活からの脱却の為、
非常に簡単でヘルシーな料理をご紹介したいと思います。

男の私がご紹介する料理ですので、そんなにお勧めではないかもしれませんが、一応書いてみますね＾＾；

料理と呼べるしろものではないかもしれませんが、それは豆腐を使ったものです。

非常に簡単で、腹持ちもよく、食べる量を減らす事で摂取カロリーを抑える効果があるのではないかと考えています！！

それは・・・

豆腐にサラダなどに使うゴマドレッシングをかけるだけ！！

というものです＾＾；

簡単でしょ？（笑）

豆腐は栄養もあり、ヘルシーな食材です。
ただ、料理の仕方一つで脂っこくなったり、余分なカロリーがついてしまったりしてしまいますが、上記のようにドレッシングだけであれば、カロリーも抑えられ、しかも腹持ちがいいので、感触なども控えられるという、なかなかお得な調理方法（？）なのです＾＾

簡単ですので、１度お試しになってみて下さいね♪

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